Батут саветује како да се понашате током топлотног таласа

Доласком топлотног таласа, Институт за јавно здравље „Др Милан Јовановић Батут“ је реаговао и препоручио лаганију исхрану, посебно током врелих дана, али и у летњим месецима.

Батут саветује да се уноси храна која ће садржати већи проценат воде, док се истовремено препоручује и физичка активност.

Независно од температуре, Батут истиче да је важно да постоје редовни оброци богати воћем и поврћем, салатом, супом или чорбом.

Саветује се и избегавање кафе и алкохола због појачавања губитка течности.

Из истог разлога саветоваће се веће уношење течности или хране која има већи проценат воде, као што су лубенице, брескве, тиквице, краставац итд.

Редовна физичка активност неће само допринети здрављу, већ може да покрене читав метаболизам.

Међутим, због високих температура најбоље би било да се вежба или у раним јутарњим или касним вечерњим сатима.